Musculação pode causar varizes?

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A gente começa o post logo com a resposta: a afirmação é MITO. A atividade física, além de contribuir para uma vida mais saudável, é benéfica para nossa circulação. Por ajudar no retorno venoso, fazer atividade física diariamente é uma das recomendações para o tratamento e a prevenção das varizes.

Mas, claro, precisamos ter ponderação. E mais: o exercício físico praticado de maneira incorreta (posicionamento errado, aparelhos sem manutenção adequada, velocidade acelerada) ou com sobrecarga pode trazer riscos não só causando o surgimento de novas varizes, como de outras lesões osteoarticulares.

Por isso, para aproveitar os benefícios que a musculação pode trazer, são três recomendações importantes:

1- Se você tem histórico familiar ou já tem varizes, deve buscar uma consulta especializada com seu angiologista para avaliar o comprometimento vascular existente e de promover orientações específicas ao seu caso.

2- Faça sua musculação em locais bem equipados, com uma equipe de instrutores formada em Educação Física. Profissionais graduados são capacitados a dar todo suporte e orientação necessária.

3- Divirta-se. Aproveite o momento e todo o bem-estar que a atividade física produz.